30 Consejos para una vida feli

Hoy en día hay un gran empeño por tener un cuerpo diez, pero no hay un empeño proporcional por tener una mente diez. Por esta razón ha aumentado mucho el estrés, la depresión, el insomnio, las enfermedades psicosomáticas, las adicciones, etc. Los 30 consejos prácticos que se recogen en este libro derivan de una larga experiencia del autor con sus pacientes y alumnos, a los cuales ha tenido que ayudar a vivir de modo positivo, y tratan de ser una vacuna para prevenir estas cuestiones, y así lograr una vida feliz. Nowadays, there is a strong drive to achieve a perfect physique, yet there is no corresponding effort to cultivate a healthy, balanced mind. This imbalance has led to a significant rise in stress, depression, insomnia, psychosomatic illnesses, addictions, and other related issues. The 30 practical tips in this book stem from the author’s extensive experience working with patients and students—whom he has guided toward living more positively—and serve as a preventive measure to help people avoid these problems and lead a happy life.